Sophrologue Caycédienne
Praticienne en Méditation de pleine conscience
Animatrice en Yoga du rire, Rigologue
Ollioules Toulon Var

GENEVIÈVE DESPRAUX

 

Sophrologue caycédienne
Animatrice en yoga du rire
Praticienne en Méditations

 

310 Chemin Sainte-Catherine,
83190 Ollioules
Var, région PACA

 

genevieve.despraux@free.fr

 

Téléphone: 06 16 74 53 92

A quoi s’attendre

  Une aide et un accompagnement en toute confiance.

 

 

 

  Etape 1: franchir le cap:      

Contactez-moi au 06 16 74 53 92 : je vous répondrai au plus tôt.

Si je suis en consultation, vous pouvez me laisser un message vocal ou un SMS: je vous rappelle.

Lors de notre appel téléphonique, je vous propose un temps d’échanges de 15 minutes pour connaitre la nature de votre demande.
Nous fixons ensemble une date pour un premier rendez-vous à un horaire qui vous convient le mieux.

 

 

 

Etape 2: 1ère consultation (1h15 à 1h30.)

 

Lors de l’entretien individuel approfondi  mené  simplement, en toute confidentialité et sans jugement, nous faisons connaissance: vous évoquez vos attentes,vos besoins, votre objectif.

A votre écoute, je vous pose quelques questions afin de pouvoir vous accompagner de façon personnalisée et adaptée .

Je vous propose ensuite un temps de pratiques (en position adaptée à votre état de santé, avec des exercices simples et doux.)

La séance se poursuit par un temps d’échanges qui vous permet, si vous le souhaitez, d’exprimer les ressentis vécus au cours des exercices, lesquels d’une part me renseignent et d’autre part, vous permettent ainsi une pleine appropriation qui favorise l’autonomie.

 

 

 

Etape 3: Les autres séances (1heure.)


Les séances de sophrologie se déroulent de la même façon.

Elles sont découpées en trois temps et débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange.

1er temps: cette étape vous permet dexprimer  ce que vous avez vécu depuis la séance précédente: exercices, besoins,  envies,  ressentis,  prises de conscience, et également de me faire part de votre état général, qu’il soit physique, mental ou émotionnel.
J’adapte les exercices en fonction de vos réponses.

2ème temps: cet échange est suivi par l’enchaînement dexercices de sophrologie à savoir des pratiques corporelles associées à la respiration et des visualisations mentales positives.

3ème temps: la séance se poursuit  par un temps d’échange qui vous permet, si vous le souhaitez, d’exprimer les ressentis vécus au cours de votre séance.

 

Vous pouvez , bien évidemment, mettre fin à vos séances quand vous le souhaitez.